25 Ionawr 2025
Gan gofiwch ail ddymuniad Santes Dwynwen, oedd i wir gariad gael ei warchod bob amser yn ei henw hi, rydym yn meddwl am bwysigrwydd perthynas iach yn ein bywydau, y gwaith sy’n hanfodol i arwain at berthynas cryf a’r ffordd i fagu perthynas dda dros amser.
Yn ystod yr wythnos bwysig hon yn ein calendr Cymraeg, sut fedrwn ni ymddangos cariad tuag at y bobl bwysig yn ein bywydau? Gweler rhai o syniadau isod.
Cynnig cwtch - gan gofiwch am yr ocsitosin fydd yn cael ei sbarduno trwy’r corff
Gwrando’n weithredol - mae 7 munud o wrando empathetig yn gallu tyfu llwybrau niwronau newydd yn yr ymennydd
Rhannwch baned
Adnabod a chanmol
Cyd-myfyrio,trafod a derbyn eich gilydd
Dilysu emosiynau
Coginio ar y cyd
Sut fyddwch chi yn ymddangos cariad yr wythnos hon?
______________________________________
Celebrating Santes Dwynwen Day (Welsh patron saint of lovers)
25th January 2025
By remembering that Saint Dwynwen’s second wish was for true love to always be protected in her name, we think about the importance of healthy relationships in our lives, the work that is essential in developing strong relationships and ways in which to nurture relationships over time.
During this special date in our Welsh diary, how can we show love to the important people in our lives? Take a look at some of the suggestions below.
Offer a hug - think of the oxytocin that will be bursting through the body
Active listening - 7 minutes of empathic listening can grow new neurological pathways in the brain
Have a cuppa together
Acknowledge and offer praise
Reflect, discuss and accept one another
Validate emotions
Cook together
How will you be showing love this week?
